[REVIEW] Melodi Pengantar Tidur

Apakah anda tipe orang yang sulit sekali tidur saat malam? Sering merasa gelisah sebelum tidur? Atau mudah terbangun hanya karena mendengar suara-suara kecil? Ini bisa jadi tanda yang serius, loh. Sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak menandakan bahwa anda tidak berada dalam deep sleep, sehingga otak kita masih sangat awas. Inilah mengapa tidur anda menjadi kurang nyenyak. Akibatnya, ketika bangun tubuh tidak terasa fresh melainkan justru lelah dan lesu. 

Jika anda memiliki gejala seperti diatas, bisa jadi karena anda memiliki beban pikiran yang belum terselesaikan. Akhirnya ketika waktu tidur, otak anda masih belum ingin berhenti bekerja. Mata mengantuk, tetapi pikiran masih tetap berjalan. Inilah penyebab terkadag mimpi buruk sering terjadi. 

Ingat! Tidur yang nyenyak adalah tidur tanpa mimpi.

Ya! Mungkin anak muda sering kali mengatakan pada pasangannya ketika diakhir pesan, "tidur yang nyenyak ya, mimpi indah." Padahal, tidur yang baik adalah tidur tanpa mimpi. Ketika kita tidur tanpa mimpi, artinya kita sudah mencapai deep sleep. Tubuh benar-benar sudah beristirahat sepenuhnya. Saat inilah organ dalam mulai bekerja memperbaiki sistemnya dan membuat sel-sel baru. Nah, bayangkan jika kita harus sesekali terbangun dimalam hari. Ini bisa merusak sistem kerja organ kita. 

Nah, masalah tidur adalah masalah yang penting. Sulit tidur bisa menjadi tanda insomnia. Jika sudah terlalu parah dapat menjadi pemicu stress. Jika sudah stress, dapat memicu penyakit-penyakit fisik lainnya. Tentu saja kita tidak maukan hal tersebut terjadi. 

Sebenarnya kita bisa saja mencapai deep sleep dengan mudah. Yang terpenting adalah sebelum tidur, kita sudah berada dalam posisi yang siap dan pikiran yang tenang. Makan 2 jam sebelum tidur, minum susu atau coklat sebelum tidur, dapat membantu kita menenangkan pikiran. Namun, bagi beberapa orang, cara-cara tersebut sudah tidak mempan. 

Dalam menenangkan pikiran, cara paling ampuh adalah dengan menyentuh gelombang otak itu sendiri. Lah, gimana tuh caranya? Kita harus tahu, saat tidur otak harus berada pada gelombang apa. 

Saat tidur yang nyenyak, otak harus berada dalam gelombang delta. Namun, sebelum mencapainya kita harus berada dalam gelombang alpha terlebih dahulu. Pada saat gelombang alpha otak kita ini mulai tenang dan rileks. Gelombang alpha ini bisa kita capai dengan mendengarkan suara-suara menenangkan seperti suara ombak, air hujan, suling, kicauan burung, flute dan lainnya. Namun, sepertinya tidak mungkinkan malam-malam kita harus kepantai atau menunggu hujan? 

Untung sekali zaman sekarang teknologi sudah canggih. Suara-suara tersebut dapat kita cari dengan mudah di internet. Seperti yang ditawarkan aplikasi Relax Melodies. Aplikasi ini dapat menjadi pengantar tidur yang tepat bagi kita yang punya masalah tidur. Dalam aplikasi ini menyajikan berbagai suara-suara menenangkan, seperti suara hujan, piano, desiran ombak, air jatuh, dan lainnya. 

Tidak hanya itu. Aplikasi ini juga menawarkan tambahan suara gelombang! Ya, kita bisa dengan mudah mencapai gelombang alpha dengan tambahan suara gelombang. Lewat aplikasi ini, kita bisa mengatur suara apa yang paling nyaman untuk kita dengarkan. Karena tiap orang punya preferensinya masing-masing. Aplikasi ini menawarkan berbagai macam suara yang dapat kita padukan. 

Buat anda yang sulit sekali mendapat tidur nyenyak saat malam hari, harus coba aplikasi ini. Bisa diunduh di Google Store maupun Appstore. Gratis!



Posting Komentar

1 Komentar